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適合: 1 - 13週 14 - 27週 28 - 40過
有咗BB的你,還會去做GYM嗎?
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會員:hornet250

有咗BB的你,還會去做GYM嗎? 
我只係想在跑步機上行下路,做下太空機,唔做器械,可以嗎?

MyGardenia意見:

我上一胎有咗, 都有繼續做gym
太空滑步機, 都係玩半個鐘
不幸, 上一胎冇左... 唔知關唔關事架

想做運動都要三個月穩定之後
今胎六七個月我會去游水

mcmug1030意見:

I am 38th week, I worked out thorough out my entire pregnancy and am stilling working out everyday, I do resistance training (weight lifting and machines) and elliptical machine. I live in the US, a lot of women work out until they day they deliver, they are the fittest moms I've seen! I know two women who bounced back to their original sizes within 2 months

Hany意見:

如果係我就唔會做喇
得閒去行多D, 行下樓梯仲好

yinyinau意見:

你是否未懷孕前都經常做運動?
如果是的, 我覺得可以在三個月後開始做一些比較簡單的,
e.g. 行下跑步機, 踏步機

但太空漫步機就好像不太適合
因d人話懷孕期間不要舉手, 話手既一條「線」係連住子宮
呢一點我唔肯定係咪真, 有心人可以查證或指出我的錯誤, thanks

小黃豆意見:

懷孕期唔一定要去做gym,你問所有醫生都係咁講,孕婦最好嘅運動係散步同遊水。唔係話去gym room唔好,始終裡面嘅設施唔係設計俾孕婦使用,可能有機會拉傷自己,而且懷孕婦女重心向前,做某D器械或機器會好容易失去平衡,咁就得不償失了。要fit定要安全,你自己衡量了。

如果真係好想去gym room,最好有instructor指示,否則自己亂黎,整到BB就無謂。況且,太空步行機亦未免太危險 (會郁到abdorminal muscles,而且通常係cardio training/ 減肥先會做),大肚又唔係要減肥,做黎做乜呢?